心の癒し方法とは？

心の癒し方はこれだけある

心の癒しを求める方も多くなっています。急がしすぎる現在の生活にたいして、心も体も癒しを求めているのでしょう。私も以前は心の癒しを求めていました。人間関係のストレスや仕事のがんばりすぎによって心に緊張感が張りっぱなしだったのです。当然、反動で週末は心の癒しのケアをしていました。私の場合の心の癒しは、「食べて寝ること」でした。これは人によって異なります。お友達とおしゃべりすることが心の癒しだったり、温泉に入ってリラックスすることが心の癒しだったり、ひたすら一人にしてもらうことが心の癒しの人もいます。また、ボーっとすることが心の癒しだったり、中には前々から欲しかった高価な品物をパッと買ってハデにお金を使うことが心の癒しだったりする人までいます。心の癒しの方法は個人個人で百人十色だったのです。複数の自分を癒す方法を用意しておけば、いざというときに役に立ちます。２～３つくらいは探しておきましょう。

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なぜ心の癒しが必要なのか？

世の中で悩んでいる人もいるかもしれません。悩みとは大きくわけると３種類しかありません。お金のこと。人間関係のこと。そして健康のこと。どうしたら悩みがなくなり心の癒しが訪れるのでしょうか？それは、「悩みは自分自身で作り出している」ということに気がつくことが、最高の心の癒しかもしれません。お金でも人でも健康でも、それに反応をしているのは自分の心です。おなじ２人の人が同じ状況にあっても、片方の人は、「腹がたつ」という反応をすれば、もう片方の人は「ありがたい」と反応するかもしれません。日常の心構えの方向性によって、心の癒し具合も加速するのです。例えば私が実践しているのは、毎日１時間４０分のウォーキングです。これは最高の心の癒しです。頭もすっきりします。さらに歩いているときに実践しているのは「ありがとうございます」を１時間ひたすら言いながら歩きます。特に感謝できることがなくてもいいのです。ただいうだけ。そうすると不思議なことが起こってきます。本当にありがたい気持ちになってくるのです。最高の心の癒しです。お試しあれ～♪

４２日間で手っ取り早く心の癒しをしたい人には？

日本には最高の心の癒しをできるスポットがあります。それは四国のお遍路です。私も４２日かけて歩きました。そうして気がついたことがあります。それは・・・体重が４キロも減っていたのです！最高のダイエットでした。さらに面白いことに４２日後は心も体も超！健康体に変っていました。思い出せば当然でした。毎日朝５時に起きて、四国の歴史を感じさせる古道をあるき、小鳥の声をきき、波の音を聞き、カゼや雨の中を歩くと、夜はぐったりして８時ごろには熟睡します。こんな生活を４２日も続ければ、当然心の癒しがおとずれます。というか、お遍路は悩んでいる暇がないのです。毎日１２キロのバッグを担いで３０キロ歩くのは現実的に大変なのです。四国の田舎をひたすら歩き続ける・・・これは空海が考えた最高の心の癒しだと思います。あれこれ考えすぎて、悩んでいるよりも四国へバッグひとつででかけて歩いたほうが、手っ取り早く心の癒しにつながると思います。どうです、お遍路さんやってみたいと思いませんか？